吃货日记今天吃点啥
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辣椒炒鸡:我自己炒的 30 分钟做法

整鸡剁块,茶油起烟下锅,豆豉上色,水焖 25 分钟,青椒分两次下,大火收汁。30 分钟一锅,够吃两顿。

2026-10-23阅读 2 分钟
茶油烧到冒烟,鸡块下锅,剩下的交给时间。

这道菜我自己炒了蛮多次,三十来分钟,一锅出。别的不讲,直接说做法。我一个人吃,三斤的鸡炒一锅,配两顿米饭刚好。

用料

| 用料 | 分量 |
| --- | --- |
| 整鸡 | 1 只(约三斤) |
| 茶油 | 适量 |
| 生姜 | 1 块 |
| 青辣椒 | 适量 |
| 浏阳豆豉 | 一小把 |
| 生抽 | 1.5 勺 |
| 老抽 | 1 勺 |
| 盐 | 适量 |
| 味精 | 适量 |

整鸡剁块,不用只留腿和翅。有骨有肉,炒出来才有汁。青辣椒斜刀切片,生姜切片,各装一碗放边上。

开炒

  1. 锅烧热,倒茶油,开大火。我一般烧到油面微微起烟、闻到那股味,就到位了。
  2. 鸡块下锅,摊平,别急着翻。让它贴着锅底煎一会儿,等底面发白、边上有点焦色,再用铲子翻。
  3. 继续翻炒到断生,骨头断面不见血水,大概三五分钟。
  4. 下姜片和一半青椒,翻匀。
  5. 等鸡皮微微发黄、锅里的油重新变清亮,下豆豉、生抽、老抽,快速翻炒上色。
  6. 鸡块均匀上色后加水。开水凉水都行,我加到刚好没过鸡块。
  7. 大火烧开,加盐调味,转中火,盖盖子焖 25 分钟。
  8. 焖到 20 分钟,把剩下那一半青椒丢进去,继续盖着焖。
  9. 满 25 分钟开盖,放味精,转大火收汁。
  10. 收到汤快见底、变得黏稠挂勺,关火装碗。

几个要点

  • 鸡块下锅别急着扒拉。 刚下锅就翻,鸡皮粘锅底,一锅菜就废了。等它自己脱锅。
  • 水一次加够。 中途添水,汤味就散了。真不够,只能加开水,莫加凉水。
  • 青椒分两次下。 第一半入味,第二半吃脆。一起全下,最后只剩一锅软塌塌的青椒皮。
  • 盐最后放。 豆豉、生抽、老抽全带咸味,先放盐十有八九偏咸。
  • 收汁别走开。 大火收汁就一两分钟,转身拿个碗的工夫就能糊锅。